Ce nu-mi place la tine? Exact aia nu-mi place la mine. Partea pe care am vrut s-o excizez cu o precizie de chirurg, s-o înăbuș, s-o ascund, eu nu sunt așa, eu nu sunt rea. Eu sunt perfecțiunea întruchipată. Ei... ce groaznic ar fi fost! Umbrele astea sunt sarea și piperul vieții, dacă nu ajung să te controleze ele pe tine și să-ți facă viața un infern. E nevoie să faci cunoștință cu ele, să știi de unde vin, să le accepți, să le integrezi și să le transcenzi.
Ce-o fi asta: să transcenzi umbrele? Am aflat în 2011 de la Deepak Chopra și recunosc că inițial n-am înțeles nimic. Mi-au trebuit ani de zile de practică, de erori, certuri in between și evident de psihoterapie, mai ales cognitiv comportamentală ca să ajung la liman cu propria mea metodă.
Asta e darul meu pt tine în capitolul 1 din Killer god, un exemplu practic care-ți arată pas cu pas cum să ajungi să-ți transcenzi umbrele și să le iubești. Pentru că tot tu eșți și ele sunt apărătorul tău cel mai vajnic.
Vă las un extras din carte: „Când am ajuns la înțelepciunea de a-mi pune întrebarea „ce vrea umbra să-mi spună?” și în același timp să n-o mai etichetez drept ceva negativ, abia atunci am reușit să pricep ce e cu transcenderea umbrei în cazul meu - să fiu eu însămi, acel Eu autentic despre care se tot scrie și se vorbește. Cel mai dificil mi-a fost să realizez diferența între momentele în care umbrele nu-mi sunt de ajutor și cele în care mă apără în prezent. Știu că pare paradoxal și nici mie nu-mi reușește întotdeauna, însă aici e de ajutor întrebarea de mai sus, iar în traducere liberă ar suna așa pentru una dintre ele: „Ce vrea să-mi spună furia acum? E din prezent? E din trecut? Mă ajută cu ceva acum?”. Deseori, furia mă ajută să mă protejez față de persoanele toxice.”
コメント